in one month I lost 3.5lbs of fat and gain 1 lb of muscle I also lost 7.5 inches ,5 of those inches were in my thighs
79.4 kg これまでの減量分: 60.8 kg.    残り: 11.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.
体重に変化ありません

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コメント 
Great that you’re keeping track of the measurements! 
2023年 08月 25日 投稿者: TomLong

     
 

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