2023年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 7日:
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2139 kcal
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脂質: 84.52g | たんぱく質: 106.83g | 炭水化物: 251.29g.
昼食: Pietro Coricelli Extra Virgin Olive Oil, Air, Ragi, Garam, Gula, Bogasari Segitiga Biru. 夕食: Mentega Wijen (Tahini) (Terbuat Biji-Bijian), Alpukat, Telur Rebus, Tomat, Selada, Lee Kum Kee Hoisin Sauce, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Cimory Squeeze Yogurt Original, Tart. もっと...
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2154 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に14 kg増量中
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