2015年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 15日:
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1484 kcal
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脂質: 70.58g | たんぱく質: 57.32g | 炭水化物: 158.81g.
朝食: Jif Natural Creamy Peanut Butter with Honey, Baby Spinach, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Bananas, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Nutiva Organic Chia Seed. 夕食: Flour Tortilla, Great Value Mild Chunky Salsa, Daisy Sour Cream, Jalapeno Peppers, Chicken Breast, Calavo Avocado, Tanimura & Antle Green Onion, Baby Spinach, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese. もっと...
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3130 kcal
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運動:
テレビで見る - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 5 分, 立つ - 3 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 30 分, 睡眠 - 7 時間 40 分, 雪かき - 45 分, 掃除 - 1 時間, ショッピング - 15 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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