2011年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.7 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 07月 21日:
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3448 kcal
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脂質: 120.38g | たんぱく質: 171.06g | 炭水化物: 421.44g.
朝食: Low Fat Key Lime Yogurt, V8. 昼食: Brioche Rolls, ramen, Hot-N-Ready Just Cheese Pizza, Little Caesars, Buddy Fruits, Bite Size Chocolate Chip Cookies. 夕食: Cafe Rio Pork Burrito, Arctic Circle, Zingers - Iced Devil's Food Cake with Creamy Filling. 軽食/その他: plum, Mini Clif Bar-Chocolate Brownie. もっと...
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3736 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 座る - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 運転 - 2 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 5 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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