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Mais satisfeito com as 200g que perdi nesta semana do que as 900g da semana anterior. Até porque se quero começar a ganhar peso só mais para o fim do Verão tenho de abrandar o ritmo. A ideia é nos próximos 3 meses descer no máximo até aos 60kg.
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63.4 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 5日:
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1344 kcal
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脂質: 17.42g | たんぱく質: 138.81g | 炭水化物: 152.51g.
朝食: Maçã. 昼食: Continente Gelatina Morango, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco. 夕食: Continente Gelatina Morango, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco. 軽食/その他: Aldi Manteiga de Amendoim Cremosa, Lidl Pão de Forma Integral, Banana, M Fit Whey Fit. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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