|
Waga dalej idzie w dół i to mi się podoba.
Gdy zejdę poniżej 100kg to wezmę się za rzeźbę :)
|
100.4 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 14日:
|
5613 kcal
|
脂質: 237.72g | たんぱく質: 203.47g | 炭水化物: 661.27g.
朝食: Sierpc Ser Królewski, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Rzodkiewka, Oskroba Bułka Żytnia, Biedronka Bułka Grahamka, Pomidory, Faworki. 昼食: Caffreze Cappuccino, Obwarzanek z Sezamem. 夕食: Pizza z Serem (36 cm, Cienkie Ciasto), Ser Gouda, Leczo, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Stek Wieprzowy lub Kotlet, Winiary Majonez Dekoracyjny, Pikantny Sos Pomidorowy, Ciasto Drożdżowe. 軽食/その他: Krakuski Ciastka Maślane, Coca-Cola Coca-Cola. もっと...
|
|
3818 kcal
|
運動:
endo - 4 時間 2 分, 運転 - 2 時間 42 分, 休憩 - 10 時間 16 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|