2015年 02月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
80 kg これまでの減量分: 9 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1766 kcal 脂質: 34.85g | たんぱく質: 168.06g | 炭水化物: 177.73g.   朝食: Maxiraw WPI Intensity Natural, Milk (Nonfat), Asda Free from Oats. 昼食: Suma Quinoa, Sainsbury's So Organic Black Beans, Ye Olde Oak Chilli Con Carne. 夕食: Salmon Salad. 軽食/その他: Heritage Cottage Cheese (Low Fat). もっと...
2293 kcal 運動: 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間. もっと...
週に3.9 kg減量中

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