2009年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
131.3 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 47.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2009年 09月 20日:
|
1493 kcal
|
脂質: 40.10g | たんぱく質: 91.37g | 炭水化物: 182.70g.
朝食: Light Wheat Bread, Light Soft Spread, Fat Free French Vanilla Creamer, Egg Substitute - Southwestern. 昼食: Banana, Budweiser Select 55, Baked Tostitos Scoops, Thick & Chunky Salsa (Medium), Light Ranch Dressing, Classic Salad Mix, Ground Turkey (Cooked). 夕食: Sugar Free Jello, Weight Watchers Quesadilla. 軽食/その他: Animal Cracker, Budweiser Select 55. もっと...
|
|
3455 kcal
|
運動:
ショッピング - 20 分, 座る - 1 時間, Wii Sports Active - 17 分, 休憩 - 14 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|