|
طبيعي جدا الحمد لله مكنتش عاوزه اوزن بعد عك السنين الي فات ده بس بردو مفيش فايده الفضول 😂 ونرجع تاني ونقول بسم الله💪💪💪
|
94 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 28日:
|
1724 kcal
|
脂質: 103.38g | たんぱく質: 119.14g | 炭水化物: 83.07g.
朝食: الجزر, شرائح بالسمسم والكتان ١٦جم للحصه, زيت الزيتون, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). 昼食: طحينة سلطة طحينة, التفاح الأحمر, بسكوت السوداني بالقرفه, سمك ماكريل ماكريل مشوي. 夕食: الموز, جرين لاند حليب كامل الدسم, eco دقيق جوز الهند خالي الدسم , بلدي سمن بلدي, بيضة, مربى الفراوله الحصة م. ك ٢٠جم. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|