2015年 02月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
93 kg これまでの減量分: 4 kg.    残り: 8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

964 kcal 脂質: 26.95g | たんぱく質: 94.23g | 炭水化物: 57.60g.   朝食: SanCor Yogs Light Bebible. 昼食: Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Tomates. 夕食: Melba Melba, SanCor Queso Porsalut Light, Atún en Agua (Enlatado). 軽食/その他: Cerveza. もっと...
2558 kcal 運動: バレーボール - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に3.3 kg減量中

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