2023年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 24.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 23日:
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1588 kcal
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脂質: 82.64g | たんぱく質: 90.92g | 炭水化物: 122.38g.
朝食: Вареное Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Банан. 昼食: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Лето Укроп Свежий, Кинза, Prisma Томат Розовый, Осетинские Пироги Пирог с Осетинским Сыром. 夕食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кубанский Молочник Творог 0%. 軽食/その他: Табрис Торт Красный Бархат, Кухня на Районе Бутерброд с Икрой. もっと...
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2945 kcal
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運動:
休憩 - 2 時間 57 分, 睡眠 - 7 時間 13 分, デスクワーク - 8 時間, ハイキング - 3 時間, 階段昇降 - 20 分, 皿洗い - 20 分, 家事 - 2 時間, 浴びる - 10 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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