2023年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 20日:
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1554 kcal
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脂質: 57.72g | たんぱく質: 80.94g | 炭水化物: 182.59g.
朝食: Café com Açúcar, Carolitas Pastel de Frango. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Linguiça Fininha, Feijão Preto Cozido. 夕食: Pizza de Calabresa, Salada de Frutas. 軽食/その他: Cafezinho, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Dr. Oetker Beijinho de Colher . もっと...
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週に0.6 kg減量中
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