|
Это начало новой главы Правда не знаю пока о чем… Давно я здесь не писала Начинала я дневник с побед Пора рассказать и о поражениях на пути к красивому атлетичному телу Полгода назад мое психологическое состояние начало свой путь вникуда) За последние 2 месяца было уже плохо так, что, наверное, у этого есть какой-то диагноз 🤷🏽♀️ Кульминация - конец и начало мая я провожу каждый день в компульсивных перееданиях, истериках и нервных срывах. Было плохо и страшно настолько, что я не верила что это Я, наблюдала как-будто со стороны. И вот я уволилась с работы🎉 теперь я безработная как минимум до середины лета. Уже 1,5 недели я вернулась более менее к жизни На этой неделе даже ощущала радость жизни)) Хотя вчера вечером и появились отголоски недавних событий… Но все же сегодня я встаю на весы, вижу 61 кг (и думаю, что это закономерно) Полгода назад у меня был минимальный вес, который я вырывала у самой себя. С тех пор мои замеры стали: +6 в талии, +4 ягодицы, +4,5 в бедрах А я смотрю в зеркало и думаю о том, что я совсем не заметила куда и как столько много ко мне прилипло🤔 По сравнению со своей фигурой в декабре: Ощущаю ли я себя жирной? Нет Сухой? Точно нет Скорее наполненной, нет такого чувства легкости и комфорта Ниже фотки сделанные в субботу, среду и вчера И я вижу себя прекрасной, успешной в спорте и красивой..! А снова напугали всего лишь цифры! Наверное, глава будет о том, как снова стать спокойной, счастливой и в гармонии с собой. Потому что катастрофа и хаос сейчас только в моей голове, а тело говорит «все со мной хорошо» P.s. Знакомые, которые меня не видели около года, сказали, что я очень похудела. Хотя прилипло ко мне около 3,5кг и по 4-6см. Еще одно подтверждение тому, что люди нас видят по-другому. А мы к себе уж слишком придирчивы 😉
|
61 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 19日:
|
1847 kcal
|
脂質: 46.22g | たんぱく質: 128.04g | 炭水化物: 232.46g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Какао Chocolate, Финик, Курага, Чернослив, Ikea Сыр Твёрдый, Ноль Грамм Сироп, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ашан Тыква Замороженная, Простоквашино Творог 2% Еще Нежнее, ZLUCKY Хлебцы Цельнозерновые Злаковый Коктейль, Националь Кускус, Иван-Поле Молоко Сухое Обезжиренное. 昼食: Ritter Sport Темный Шоколад 81%, Вкусвилл Морковь по-Корейски, Курица с овощами в рукаве Магги, Помидоры. 夕食: Бековский Пищекомбинат Бековские Молочные Конфеты, ВкусВилл Халва Подсолнечная, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2% Еще Нежнее, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
 コメント
С чем было связано такое изменение в психологическом состоянии? Очень интересно узнать. У меня вечерами бывает такое состояние, что вроде поел, а потом через какое-то время опять тянуть к еде. В течении дня после приемов пищи такого нет, наверное потому что я знаю, что ещё буду кушать. А после ужина как будто что-то психологическое срабатывает.
2023年 05月 21日 投稿者: 1987leno4ka
|
Просмотрела ваш дневник, там где вы в черной юбке, худовата, сейчас пря сок, и ноги и попа, по мне так сочно и сексуально. Сама была в весе 58, не удовлетворяло🤣сейчас 4 силовых в неделю, вес подняла прилично и тело то, что надо
2023年 05月 21日 投稿者: Бедрова
|
1987Леночка, слишком много на себя взвалила. Работа очень нервная была, но пошла учиться, совмещая с работой, силы не рассчитала. Времени на привычные тренировки стало меньше, поэтому и стресса туда уходило меньше. Активность резко снизилась, я такой улиткой 1,5 года не была. Из-за активности надо было снижать калорийность, а есть то хочется как раньше. Совершенствование тела тоже пришлось отложить. В общем, вся стабильность, амбиции, цели, мотивация, дисциплина просто рухнули. В голове такая каша, даже не знала как начать разгребать весь этот бардак… я просто потерялась в себе 🤷🏽♀️
А дальше все просто. Я всю жизнь стресс заедаю, а раньше еще и запивала. Но больше 2 лет уже не пью. Поэтому познакомилась с компульсивным перееданием.
2023年 05月 21日 投稿者: anastas.sevast
|
2023年 05月 21日 投稿者: Аврора Надежда
|
Бедрова, спасибо) да это чисто просто психологически сложно, похудеть с большого веса, достичь каких-то успехов, а потом откатиться. Хотя, если не быть так к себе категоричной, оценивать объективно, катастрофы никакой нет😄
2023年 05月 21日 投稿者: anastas.sevast
|
Желаю Вам удачи и скорейшего морального и физического восстановления! Организм не беспредельный, его тоже нужно беречь!
2023年 05月 23日 投稿者: 1987leno4ka
|
На кого учиться пошли если не секрет?
2023年 05月 23日 投稿者: 1987leno4ka
|
1987Леночка, спасибо большое! Тоже так думаю.. долго решалась на увольнение вникуда, но поняла, что по-другому никак. Учусь на фитнес-тренера ☺️ как получу диплом, буду пробовать сменить профессию)
2023年 05月 23日 投稿者: anastas.sevast
|
2023年 05月 24日 投稿者: 1987leno4ka
|
Сейчас получается восстановить режим активности?
2023年 05月 24日 投稿者: 1987leno4ka
|
1987Леночка, конечно, времени теперь достаточно) каждый день выделяю на спорт по 1,5-2,5 часа 👍🏼))
2023年 05月 24日 投稿者: anastas.sevast
|
2023年 07月 3日 投稿者: dubov099
|
2023年 08月 29日 投稿者: S.H.redder
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|