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Bin schon wieder seit einer Woche krank, Stimme weg. Kann nicht viel machen. Gestern hatte ich Geburtstag. Musste alles absagen. Noch nicht fit. Gefrustet. Was mache ich bei Frust..? Essen. ! Was für Essen..? Gönnmaster Essen..Chips..Flips..Schokolade..Nudeln. Jetzt wieder über 80. Ok, ich akzeptierte das es so ist...ich werde auch wieder es ändern können....lief ja monatelang super...!!
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81.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 18日:
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3367 kcal
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脂質: 143.00g | たんぱく質: 161.02g | 炭水化物: 335.93g.
朝食: Lidl Lyoner, Grafschafter Mehrkornschnitten. 昼食: Grafschafter Mehrkornschnitten, Gut & Günstig Magerquark, Birnen, Orangen. 夕食: Grafschafter Mehrkornschnitten, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Gut & Günstig Maasdamer (38g), Lidl Lyoner, Grafschafter Mehrkornschnitten, Gut & Günstig Naturjoghurt, Gut & Günstig Haferflocken. 軽食/その他: Gut & Günstig Maasdamer (38g), Grafschafter Mehrkornschnitten, Lorenz Erdnussflips. もっと...
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週に2.0 kg増量中
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