2023年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 10日:
|
1838 kcal
|
脂質: 104.04g | たんぱく質: 113.07g | 炭水化物: 111.26g.
朝食: Кофе с Молоком, СПК Сосиски Баварские, Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Гречневые, Вареное Яйцо. 昼食: Салат Овощной с Маслом, Яичница, Булгур (Вареный), Зимовье Фасоль Стручковая. 夕食: Ашан Шампиньоны, Сметана , Макфа Цельнозерновые Макароны, Куриный Фарш, Томатная Паста, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат из Помидоров и Огурцов. 軽食/その他: Зеленый Луг Бифидо Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе с Молоком, Семушка Ореховая Смесь. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|