2015年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 3日:
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1259 kcal
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脂質: 37.90g | たんぱく質: 50.79g | 炭水化物: 174.01g.
朝食: Koffie, Jam (Suikerarm), Bruine Boterham. 昼食: Groentestoofpot (zonder Vlees), Witte Boterham. 夕食: Allerhande Supersnelle Visstoof, Witte Rijst. 軽食/その他: Jumbo Zachte Kruidenboter, Euro Shopper Melba Toast, Jumbo Komkommer Rauwkost. もっと...
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2188 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, 料理 - 10 分, 浴びる - 15 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間 55 分, 皿洗い - 10 分, 運転 - 45 分, 通勤 - 3 時間, ウォーキング - 15 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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