2015年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 2日:
|
1397 kcal
|
脂質: 37.89g | たんぱく質: 95.11g | 炭水化物: 174.03g.
朝食: Хохланд Сыр Фетакса, Кофе Эспрессо, Мёд, Щедрые Хлебцы Ржаные, Пшенная Каша с Тыквой, Сахарный Песок. 昼食: Апельсин, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Сыр Фетакса, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Овсяные Отруби, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Мёд, Кефир 1%. 軽食/その他: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Мёд, Кефир 1%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Вафли из Цельнозерновой Муки. もっと...
|
|
2344 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, テレビで見る - 2 時間, カーディオ (Cardio) - 20 分, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 10 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|