2023年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 5日:
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821 kcal
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脂質: 28.27g | たんぱく質: 53.13g | 炭水化物: 94.06g.
昼食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Moranga. 夕食: Itambé Creme de Ricota, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Baldini Pão Integral. 軽食/その他: Itambé Iogurte Fit Morango, Dux Whey Protein Isolado Cookies, Banana, Pasta de Amendoim, Cashews Royale Castanha de Caju. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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