2023年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 4日:
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1460 kcal
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脂質: 46.80g | たんぱく質: 123.87g | 炭水化物: 139.35g.
朝食: Ovo, Mamão Papaia, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Semidesnatado. 昼食: Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bom Sabor Azeite de Oliva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia. 夕食: Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Bom Sabor Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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