2023年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 3日:
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891 kcal
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脂質: 39.75g | たんぱく質: 39.86g | 炭水化物: 103.90g.
朝食: Bolo de Banana Low Carb, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Café. 昼食: Flormel Mini Bombom com Coco, Copacol Linguiça de Frango Fina, Urbano Macarrão de Arroz Integral, Abobrinha Refogada, Repolho Refogado. 夕食: Patê de Atum, Bauducco Torrada Multigrãos. 軽食/その他: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Café, Bolo de Banana Low Carb. もっと...
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1993 kcal
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運動:
Zumba - 1 時間, バレーボール - 1 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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