2015年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 31日:
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1560 kcal
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脂質: 36.03g | たんぱく質: 94.36g | 炭水化物: 212.32g.
朝食: Panco NEVATO BRIGADEIRO, Italac Leite Semidesnatado, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. 昼食: Jundiá Sorvete Abacaxi Ao Vinho, Pepsi H2OH, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Aurora Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Atum em Água (Enlatado), Alface Americana, Macarrão a Bolonhesa. 夕食: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Vigor Iogurte Natural Desnatado, Sadia Peito de Peru Light, Pão Francês. もっと...
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1603 kcal
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運動:
洗濯 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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