2015年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.2 kg
これまでの減量分: 25.6 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 31日:
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1491 kcal
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脂質: 43.67g | たんぱく質: 135.18g | 炭水化物: 135.69g.
朝食: Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Weider Protein 80 Plus, Apfel, Aldi Magerquark, Milfina Milch 1,5% Fett. 夕食: Line Naturjoghurt, Gekochtes Ei, Heidelbeeren, Leerdammer Leger, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Linessa Light Butter, Aldi Eiweißbrot (35g). 軽食/その他: Kinder Riegel (21g), Kinder Schokolade, Sweet Valley Soft-Datteln. もっと...
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3632 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 25 分, Stepper - 27 分, 休憩 - 14 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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