|
nou dat ging ff goed mis.🤨
Gisteravond was ik t zo zat dat ik weer bijna moest overgeven na mn binge dat ik voor de aankomende week fatsecret heb gepland. ik wil nu doorpakken. in maart tikte ik 88 aan en zit alweer op 95.4 pff nu is het genoeg.😎🙌
Ik wil me goed voelen💃
Ik heb de hele week master your mindset huiswerk gemaakt en elke ochtend supplementen op en 10 minuten yoga gedaan..ik geniet van deze nieuwe routine dus dit is de juiste start🙏
Aankomende week mn eetplanning aanhouden..1 week maar..ik kan het😎🙌🙏💯
|
95.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 1日:
|
1903 kcal
|
脂質: 122.56g | たんぱく質: 107.63g | 炭水化物: 70.39g.
朝食: Bulletproof koffie ontbijt. 昼食: Indomie Instant Noodles Chicken Flavour. 夕食: Fuel Your Body Chicken Mexico Mix, Zaanse Mayonaise. 軽食/その他: Milbona Geitenkaas Belegen, AH Wortelen Geschrapt, Tonijn in Water (uit Blik), Jack Link's Beef Jerky Original, Tasty Basics Crackers Meerzaden, Zaanse Mayonaise. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|