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GilesBathgate
日記
2015年 01月 30日
GilesBathgateの日記, 2015年 01月 30日
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2015年 01月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
82 kg
これまでの減量分:
7 kg
.
残り:
2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 01月 30日:
706 kcal
脂質: 60.05g | たんぱく質: 37.61g | 炭水化物: 2.18g.
夕食:
Lard, Cheddar Cheese, Egg, Flaxseed Oil.
もっと...
2673 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分.
もっと...
週に4.2 kg増量中
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