2015年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 29日:
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1982 kcal
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脂質: 33.40g | たんぱく質: 173.47g | 炭水化物: 232.67g.
朝食: Milk (Nonfat), Asda Free from Oats, Maxiraw WPI Intensity Natural. 昼食: Cherry Tomatoes, Olives (Small-Extra Large), Florette Mixed Salad, Smoked Salmon. 夕食: Asda Chosen By You Green Lentils in Water, Uncle Ben's Express Egg Fried Rice, Ye Olde Oak Chilli Con Carne. 軽食/その他: Protein Banana Milk Shake 0.2. もっと...
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2756 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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