2023年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 33 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 20日:
|
2350 kcal
|
脂質: 105.14g | たんぱく質: 118.64g | 炭水化物: 248.18g.
朝食: Ogórek (ze Skórką), Czarne Oliwki, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Razowy. 昼食: Ser Feta, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego, Jabłko, Natka Pietruszki. 夕食: Pastani Makaron Spaghetti, Marinero Krewetki Białe Vannamei, Olej Roślinny, Masło. 軽食/その他: Chipsy, Szczypiorek, Pilos Twaróg Półtłusty, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Kremowy, Chleb Razowy, Banan, KFD PURE WPC 80, Mleko z 2% Tłuszczu. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|