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Damn weight fluctuations...nothing good lasts forever...can't wait to get off of this plateau!
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75.5 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 25日:
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1684 kcal
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脂質: 71.01g | たんぱく質: 46.39g | 炭水化物: 215.91g.
朝食: Nutiva Organic Chia Seed, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Dole Mixed Berries with Pomegranate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Baby Spinach, Bananas. 夕食: La Choy Sweet & Sour Sauce, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing, Sheetz Jalapeno Poppers, Food Lion Wing Dings, Totino's Triple Meat Crisp Crust Party Pizza. 軽食/その他: Blue Bunny Chocolate & Vanilla Ice Cream, Stauffer's Chocolate Animal Crackers. もっと...
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2872 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 掃除 - 1 時間, 運転 - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 立つ - 3 時間, 睡眠 - 7 時間 47 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 43 分. もっと...
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週に6.4 kg増量中
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