GilesBathgateの日記, 2015年 01月 25日

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2015年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.1 kg これまでの減量分: 6.9 kg. 残り: 2.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 25日:

595 kcal

脂質: 16.99g | たんぱく質: 68.62g | 炭水化物: 41.73g. 朝食: Apples. 昼食: Smoked Salmon, Sainsbury's Mixed Leaf Salad, Cherry Tomatoes, Olives (Small-Extra Large). 夕食: Heritage Cottage Cheese (Low Fat). もっと...

2336 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 39 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間　 21 分. もっと...

週に1.4 kg増量中


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