2023年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 15日:
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1324 kcal
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脂質: 48.85g | たんぱく質: 104.90g | 炭水化物: 116.24g.
朝食: Activia Yaourt Nature, Pain Complet, Oeuf (Entier). 昼食: Riz Basmati (Cuit). 夕食: Ail, Oignons, Tomates, Huile d'Olive, Blanc de Poulet. 軽食/その他: Fraises. もっと...
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2774 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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