2023年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 9日:
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3533 kcal
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脂質: 76.81g | たんぱく質: 266.26g | 炭水化物: 480.76g.
朝食: Beta-Alanine, Creatina Creapure, café pilao, batata doce, oregano, parmessão, ovo frito sem gordura. 昼食: ARROZ BRANCO, FEIJAO PRETO, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abacaxi, CANELA. 夕食: Cebola Roxa, Pepino Japonês, Alface, Tomates, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. 軽食/その他: frango desfiado, visconti tradicional, requeijao ligth, Flocão, Iogurte Natural Desnatado, Fermento em Pó Químico, sococo, CLARA, Growth Supplements Glutamina, Beta-Alanine, Creatina Creapure, Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Mamão Papaia, Banana Prata, Maçãs Gala. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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