2022年 06月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 29日:
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2064 kcal
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脂質: 53.21g | たんぱく質: 152.90g | 炭水化物: 220.81g.
朝食: Rapsöl, Power System Lower Carb Protein Shake Bourbon-Vanille-Joghurt, Chiquita Banane, Bauckhof Haferflocken Kleinblatt, Weight Watchers Sprouted Flake, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Mango. 昼食: Power System Lower Carb Protein Shake Bourbon-Vanille-Joghurt, Dr. Oetker Götterspeise Waldmeister, Kirschtomaten, REWE Beste Wahl Grüne Oliven ohne Stein, Rührei (Ganz, Gekocht). 間食: Weight Watchers Sprouted Flake, Honig, Alpro Not Milk 1,8%, Bauckhof Haferflocken Kleinblatt, Power System Lower Carb Protein Shake Bourbon-Vanille-Joghurt. 夕食: Power System Lower Carb Protein Shake Bourbon-Vanille-Joghurt, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Rapsöl, Edeka Spitzkohl, Edeka Speisekartoffeln. 軽食/その他: Xucker Xylit, Kaffee, Kaffee, Xucker Xylit. もっと...
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2590 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 15 分, 芝刈 - 25 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 25 分, 運転 - 40 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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