2015年 01月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 22日:
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2463 kcal
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脂質: 87.38g | たんぱく質: 125.17g | 炭水化物: 288.67g.
朝食: Kawa Capuccino, Biedronka Bułka z Ziarnami, Kotlin Ketchup Łagodny, Rolmlecz Mleko Wiejskie 2%, Biedronka Szynka Konserwowa, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). 昼食: Amadeo Czekolada Gorzka, Tymbark Sok Multiwitamina, Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. 夕食: Tilapia (Ryba) (Gotowana, Suszona), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). 軽食/その他: Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Wieloziarnisty, Biedronka Krem Kakaowo-Mleczno-Orzechowy Nuss Milk. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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brainbodyfitnessblogの体重の記録
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