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体重履歴
8件のうち1-5件を表示
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2015年 02月 28日
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81 kg
4 kg
5 kg
まあまあ
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週に4.7 kg増量中
2015年 02月 25日
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79 kg
6 kg
3 kg
まあまあ
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週に2.3 kg減量中
2015年 02月 19日
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ダイエット続き:
81 kg
4 kg
5 kg
まあまあ
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週に0.3 kg増量中
2015年 01月 28日
Waga skacze jak szalona! Wracam do wyścigu po wymarzoną sylwetkę. Ostatni skok wagi spowodowany był regeneracją sił po oddaniu krwi. Na szczęście trzymam już kalorie jak dawniej i jeśli się nie poddam to do wakacji wyrobię się z moim planem :-) Makro to dobra sprawa, ale dla mniej ogarniętych samo trzymanie kcal wystarczy. Mi na razie wystarcza. Jak widać liczby w dół :-) Trening areobowy zastąpiłem intensywnymi ćwiczeniami na siłowni 4x w tygodniu po około 2h. Myślę, że rozpiszę inny trening jak już trochę się wzmocnię. Jestem na etapie szukania jakiegoś ciekawego planu treningowego. Następne ważenie za tydzień :-) Trzymam za Was kciuki Fatsecret'owcy :-)
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ダイエット続き:
80 kg
5 kg
4 kg
まあまあ
(12件のコメント)
週に10.5 kg減量中
2015年 01月 26日
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83 kg
2 kg
7 kg
まあまあ
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週に6.5 kg増量中
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