2023年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 23日:
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1047 kcal
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脂質: 46.53g | たんぱく質: 56.52g | 炭水化物: 98.77g.
朝食: Café, Queijo Mozzarella, Pão Caseiro. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pastel de Carne. 軽食/その他: McDonald's Batata Cheddar Bacon Padrão. もっと...
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2939 kcal
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運動:
ハイキング - 15 分, 授乳 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 15 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 睡眠 - 8 時間, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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