2015年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 15日:
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1947 kcal
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脂質: 26.95g | たんぱく質: 141.64g | 炭水化物: 245.92g.
朝食: Milk (Nonfat), Bananas, Kellogg's All-Bran Sultana Bran. 昼食: KTC Red Kidney Beans, Uncle Ben's Express Wholegrain Egg Fried Rice, Ye Olde Oak Chilli Con Carne. 夕食: Olives (Small-Extra Large), Cherry Tomatoes, Heritage Crunchy Salad, Asda Sliced Chicken Breast, Two Chicks Free Range Egg Whites. 軽食/その他: Krombacher Pils, Coca-Cola Life (Can). もっと...
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2761 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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