2023年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 22日:
|
1369 kcal
|
脂質: 38.87g | たんぱく質: 131.91g | 炭水化物: 117.75g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota Light. 昼食: Monster Energy Ultra Paradise, Nestlé Prestígio Mini (19g), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Adaptogen Whey, Garoto Baton Ao Leite, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|