2015年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 14日:
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1738 kcal
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脂質: 73.61g | たんぱく質: 75.80g | 炭水化物: 213.40g.
朝食: Water, Banana, Rachael Ray Apple Cranberry Oatmeal. 昼食: Ken's Steak House Sweet Vidalia Onion Dressing, Spinach, Green Cabbage, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). 夕食: 1% Fat Milk, Ken's Steak House Sweet Vidalia Onion Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Fiber One Blueberry Streusel Bar, Brach's Cinnamon Jelly Hearts, Jif To Go Creamy Peanut Butter, Pink Lady Apples, Water, The Greek Gods Vanilla Honey Greek Yogurt. もっと...
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2697 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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