2015年 01月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.4 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 13日:
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1839 kcal
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脂質: 21.53g | たんぱく質: 153.61g | 炭水化物: 251.15g.
朝食: Milk (Nonfat), Kellogg's All-Bran Sultana Bran, Bananas. 昼食: Asda Chicken Breast Slices, Asda Chosen By You Vegetable Soup. 夕食: Old El Paso Corn Tortillas, Princes Tuna Chunks in Spring Water, Old El Paso Refried Beans (Original). もっと...
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2856 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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