2015年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 12日:
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1612 kcal
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脂質: 74.08g | たんぱく質: 69.08g | 炭水化物: 169.85g.
朝食: Hard-Boiled Egg, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half), Better Oats Abundance Oatmeal - Apples & Cinnamon, Coffee, Water. 昼食: Kroger Light Red Kidney Beans, Soy Sauce, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Ground Beef (Cooked), Baked Potato (Peel Not Eaten), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). 夕食: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Publix Creamy Parmesan Salad Dressing, Chef's Finest Seasoned Croutons, Mixed Salad Greens, Butter, Italian Bread, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Water, Brach's Cinnamon Jelly Hearts, Simply Balanced Strawberry Fruit Strip, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half), Coffee, Cheetos Crunchy Cheetos (Package), Sargento Mozzarella Cheese Stick. もっと...
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週に2.9 kg増量中
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