2023年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 14日:
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1161 kcal
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脂質: 38.75g | たんぱく質: 94.82g | 炭水化物: 108.21g.
朝食: San Mar Psyllium, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Atlhetica Best Whey. 昼食: Swift Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. 夕食: Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Creme de Ricota, Atum em Água (Enlatado). 軽食/その他: Itambé Whey, Queijo Minas, Doce de Leite, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Maçã. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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