2023年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.7 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 13日:
|
1243 kcal
|
脂質: 57.34g | たんぱく質: 110.75g | 炭水化物: 68.92g.
朝食: Ovo, Canela, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado em Pó. 昼食: Bisteca de Porco Grelhada, Q Bom Gosto Ricota Fresca. 夕食: Quatá Creme de Queijo Light Requeijao , Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado em Pó, Apti Gelatina Zero Sabor Uva, Seara Presunto Cozido, Quatá Creme de Queijo Light Requeijao , Bisteca de Porco Grelhada, Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro . 軽食/その他: Molico Leite Desnatado em Pó, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|