2023年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.2 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 13日:
|
2044 kcal
|
脂質: 67.71g | たんぱく質: 170.31g | 炭水化物: 181.78g.
昼食: Lidl TK Himbeeren, Flockenmüsli. 昼食後: Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen 100% Geflügel. 間食: Kirschtomaten, REWE Hähnchen Filetstreifen, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. 夕食: Sol&Mar Tortilla con Sabor A Bacon. 夕食後: Alnatura Reis Drink Natur, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|