2015年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 11日:
|
1972 kcal
|
脂質: 40.49g | たんぱく質: 61.39g | 炭水化物: 237.75g.
朝食: Bananas, Kellogg's All-Bran Sultana Bran, Milk (Nonfat), Apples. 昼食: Florette Mixed Salad, Salmon, Olives (Small-Extra Large), Cherry Tomatoes. 夕食: Coleslaw, Wetherspoon Chips, Hamburger on Bun. 軽食/その他: San Miguel Lager, San Miguel Lager. もっと...
|
|
2284 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間 30 分. もっと...
|
週に9.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|