2015年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 8日:
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1391 kcal
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脂質: 42.22g | たんぱく質: 54.37g | 炭水化物: 203.78g.
朝食: Café com Açúcar, Scala Queijo Prato, Pão Francês, Polenghi Requeijão Light. 昼食: Arroz Integral, Camil Feijão Preto, Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Queijo Brie, Batata Doce. 夕食: Nestlé Iogurte Grego Light, Mangas, Pão Francês, Polenghi Requeijão Light, Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Limonada. 軽食/その他: Piraquê Biscoito de Maizena, Café, Linea Adoçante Líquido. もっと...
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2571 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 勉強 - 4 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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