2023年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 4日:
|
1563 kcal
|
脂質: 66.75g | たんぱく質: 78.99g | 炭水化物: 160.61g.
朝食: Seara Presunto Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 昼食: Bio2 Barrinha de Cereal de Amêndoas e Coco. 夕食: Batata Doce Cozida, Bife de Carne de Vaca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Perdigão Nuggets , Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Wrap 100% Integral. 軽食/その他: Peccin Trento Massimo Paçoca. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|