2015年 01月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
86.8 kg これまでの減量分: 2.3 kg.    残り: 6.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1778 kcal 脂質: 25.46g | たんぱく質: 108.41g | 炭水化物: 230.16g.   朝食: Kellogg's All-Bran Sultana Bran, Milk (Nonfat), Apples. 昼食: Cherry Tomatoes, Olives (Small-Extra Large), Heritage Crunchy Salad, Sainsbury's Scottish Smoked Salmon. 夕食: Asda Chosen By You Fat Free Natural Cottage Cheese, Red Kidney Beans, Eat Water Slim Rice, Ye Olde Oak Chilli Con Carne. 軽食/その他: Pils, Coffee with Milk, Pils, Bananas. もっと...
2931 kcal 運動: 歩く(早足) - 時速6.5km - 59 分, 休憩 - 6 時間   31 分, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 7 時間   30 分, 運転 - 2 時間. もっと...
週に4.6 kg減量中

   いいね!   


     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


GilesBathgateの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。