2023年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 2日:
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1878 kcal
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脂質: 67.30g | たんぱく質: 131.55g | 炭水化物: 189.63g.
朝食: Café com Açúcar, Melancia, Peito de Frango, Pão Integral. 昼食: Feijão Preto Cozido, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Cuscuz (Cozido). 夕食: Melancia, Ovo, Mel, Integralmedica Whey 3W, Quaker Farelo de Aveia. 軽食/その他: Pão Francês, Castanhas de Caju, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo, Pão Integral, Sadia Mussarela. もっと...
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2191 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 24 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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