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体重履歴
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2023年 04月 10日
Recomeçando mais uma vez, dá até medo de tentar de novo e me decepcionar de novo. Mas brasileiro não desiste nunca né?
Tenho 25 anos e estou com sobrepeso desde 2020, quando entrei em depressão e hoje o meu percentual de gordura é alto, com diagnóstico de início de obesidade. Hoje tenho a depressão sob controle, mas a comida sempre foi meu conforto (o açúcar principalmente). É dificil demais controlar a alimentação, pois eu sinto que to com "fome", mas não estou realmente, pq minha dieta do nutri me alimenta bem (eu só sinto essa "fome" enorme quando to estressada, triste, etc). Minha rotina de exercícios é ótima, mas a alimentação acaba comigo e me entristece mto.
Vou fazer de novo, tentar de novo, agora com o objetivo só de chegar até domingo tendo me alimentado bem a semana toda, apenas 7 dias, e depois eu penso nos proximos dias.
Sigamos.
(2件のコメント)
2023年 03月 2日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
77 kg
1 kg
12 kg
まあまあ
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体重に変化ありません
2023年 02月 9日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
77 kg
1 kg
12 kg
まあまあ
コメントを追加
週に3.5 kg増量中
2023年 02月 7日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
76 kg
2 kg
11 kg
まあまあ
コメントを追加
週に6.3 kg減量中
2023年 02月 6日
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
76.9 kg
1.1 kg
11.9 kg
まあまあ
コメントを追加
週に2.5 kg減量中
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