Casamielleの日記, 2015年 01月 6日

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2015年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.3 kg これまでの減量分: 0.9 kg. 残り: 5.0 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 6日:

523 kcal

脂質: 11.60g | たんぱく質: 26.88g | 炭水化物: 78.13g. 朝食: Scotsburn 1/2% Milk Fat Partly Skimmed Milk, Flavahans Porridge Oats. 昼食: Bean Soup, Water. 夕食: NutraBella Bellybar Shakes - Vanilla Dreams. もっと...

1818 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中

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