2015年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 4日:
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1741 kcal
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脂質: 68.70g | たんぱく質: 107.67g | 炭水化物: 188.32g.
朝食: Mandarine, Loose Quäse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Knäckebrot, Gekochtes Ei. 昼食: Mandarine, Gut Bartenhof Schweine-Nackensteaks, Gekochter Rosenkohl, Zwiebeln, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Thunfisch in Öl (Konserviert), Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Orangen, Tomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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